Прожить эмоцию - как это?

Часто беседы с клиентами на сессиях вдохновляют меня на интересные размышления. Отовсюду мы слышим, что подавлять, вытеснять, игнорировать эмоции крайне нежелательно и неэкологично (ещё одно новомодное слово). Мы знаем, что эмоции важно ПРОЖИВАТЬ.Однако, как именно это надо делать?Попробую объяснить.Эмоции проявляются у нас на физиологическом, телесном уровне (прилив тепла, сердцебиение, изменение дыхания, напряжение или расслабление в мышцах и т.д). А так же эмоции проявляются на когнитивном уровне - в виде мыслей, неких историй.Например, если человек, скажем, столкнулся с хамством, то эмоциями могут быть - страх, гнев. Истории же проявляются в виде мыслей: Я ничтожество, даже не смог защитить свои границы. Такой как я не заслуживает уважения... Истории могут крутиться в голове годами, как заезженная пластинка, не принося человеку облегчения. Эмоции при этом остаются в незавершенном состоянии. Они продолжают жить в теле, создавая физиологический дисбаланс в организме.Если же мы попробуем ...