В Тамбовской области в ближайшие дни ожидается аномальная жара

С 8 по 10 июля в Тамбовской области во второй половине дня ожидается повышение температуры воздуха до 30-33 градусов тепла.

В условиях аномальной жары региональное ГУ МЧС России рекомендует жителям соблюдать следующие рекомендации:

- Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.

- Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери.

- Старайтесь не находиться на жаре.

- Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2 - 3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами).

- Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.

- Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени.

- Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

- Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.

- Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации или происшествия звоните по номерам вызова экстренных служб по телефону «101» (для мобильных телефонов), «01» (для городских телефонов).