Как пережить наступающую на Ставрополье аномальную жару до 35 градусов

В Ставропольском крае в ближайшие дни синоптики обещают невыносимую жару. Как себя обезопасить и чувствовать комфортно в этот период, в материале NewsTracker. В данный момент в регионе установилась жаркая погода, но это далеко не предел. Если в понедельник, 4 июля, температура составит 32 градуса, то во вторник воздух прогреется до 34 градусов. А в среду столбики термометров и вовсе поднимутся до 35 градусов. Это уже близко к тому, чтобы побить температурный рекорд. Как спастись от жары Существует сразу несколько правил, которые помогут перенести летний зной комфортно. Прежде всего, в эти дни стоит пересмотреть свое меню, отказавшись от соленой пищи. Такая еда впитывает жидкость в организме, вызывая потерю воды, из-за чего становится еще жарче. Не будут лишними на этой неделе морсы из смородины, лимонов и всего, что содержит витамин С. Он уменьшает количество времени, которое необходимо, чтобы организм приспособился к жаре. Также стоит забыть на это время о газировке и сладких напитках. А вот обычная вода в больших количествах пойдет только на пользу. Не советуют медики усердствовать и с физическими нагрузками. Зато самое время пересмотреть гардероб и достать одежду из натуральных тканей. В ней кожа хорошо дышит, и перегревание не грозит. А вот чтобы в бесплатную сауну не превратилась собственная квартира, лучше всего перекрыть попадание света в комнату. Также эксперты не советуют проветривать помещение в дневное время, зато перед сном открывать окна не просто можно, а нужно. Ведь ночью всегда холодает, и, следовательно, вместо теплого воздуха зайдет желаемая прохлада. Когда закончится жара на Ставрополье Жаркая погода в регионе будет сохраняться до воскресенья, 10 июля, после чего может пойти на спад. Днем температура уже не будет превышать 30 градусов. После 10 числа установится облачная погода и без осадков. Ближе к середине месяца может начаться дождь.