Петербуржцам объяснили, как питаться в период аномальной жары
Жителям Петербурга напомнили, какие продукты питания лучше всего заменить в период аномальной жары, а какие следует добавить в рацион.
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что сильная жара может оказывать сильное влияние на состояние организма. Особенно это может прослеживаться у людей старшего возраста.
В жаркую погоду питание должно быть сбалансированным, заявила глава отдела надзора за продукцией в обороте управления Роспотребнадзора по Петербургу Инна Соколовская. Она предупредила, что в жару лучше воздержаться от жирной пищи. Предпочтение стоит отдать рыбе и морепродуктам.
Специалист напомнила, что в жару стоит отказаться от употребления алкоголя, а также кофе. Соколовская посоветовала пить больше воды и зеленого чая. Норма составляет 200 мл жидкости каждый час, добавила эксперт.