В Доме молодежи Санкт-Петербурга прошел мастер-класс по хатха-йоге для всех желающих

14 марта в молодежном пространстве «Легко» состоялся открытый мастер-класс «Йога жизни» в рамках международной экологической акции «Час Земли».

На мастер-классе участники познакомились с основами хатха-йоги: разобрали упражнения, с которых лучше начать занятия, обозначили моменты, на которые стоит обращать внимание, выяснили, как правильно расслабляться и получать от йоги максимальную пользу. Вместе с опытным тренером Александрой Большовой, которая преподает в молодежном центре «Квадрат», были опробованы асаны, то есть упражнения, направленные как на поддержание физического здоровья, так и на расслабление и обретение внутреннего душевного баланса.

После занятия все желающие смогли пообщаться в непринужденной обстановке, задать интересующие вопросы тренеру Александре и выразить личную благодарность. Таким образом, мастер-класс принес множество положительных эмоций, сблизил участников, помог преодолеть некоторые страхи и стать увереннее в себе.