Дом молодежи Санкт-Петербурга приглашает принять участие в мастер-классе по занятию хатха-йогой
14 марта с 17:00 до 20:00 на территории молодежного пространства «Легко», находящегося по адресу Новоизмайловский проспект, дом 48, в рамках международной экологической акции «Час Земли» пройдет мастер-класс «Йога жизни» для всех желающих.
В качестве тренера выступит практик с многолетним стажем преподавания Александра Большова. Она преподает в подростково-молодежном клубе «Квадрат» по таким направлениям йоги как кундалини, шакти, хатха и нидра. Также Александра поделится секретами танцевально-двигательной, гештальт, телесно-ориентированной и арт терапиями.
Занятие в рамках мастер-класса будет состоять из специальных асан, пранаям и медитаций, которые помогут успокоить нервную систему, создать внутренний баланс, отпустить напряжение и тревогу, а взамен наполниться энергией, внутренним спокойствием и вдохновением.
Участники мастер-класса убедятся в эффективности йоги на собственном опыте, а впоследствии смогут практиковаться самостоятельно. После занятия все желающие смогут пообщаться в непринужденной обстановке и задать свои вопросы о йоге. Приходите, чтобы отдохнуть душой и телом, а также открыть внутренние неизведанные ресурсы.
Для участия в мастер-классе необходимо пройти регистрацию на официальном сайте Дома молодежи Санкт-Петербурга по ссылке: https://xn--c1abd1au.xn--p1ai/
Ритм жизни большого города истощает энергетические запасы организма человека, поэтому в последнее время практика йоги стала очень популярна. Йога – это совокупность различных духовных и физических практик для достижения гармонии и спокойствия. В хатха-йоге главный упор делается на укрепление физических возможностей тела. Этот стиль способствует циркуляции крови в организме, налаживает работу лимфатической системы, а также успокаивает сознание и помогает привести мысли в порядок. А самое главное, что хатха-йога подходит для людей с любой физической подготовкой.
«Йога – это отличный способ стать выносливее, укрепить здоровье и поддержать себя в тонусе. Кроме того, она дает отличный заряд позитива и настроения. А самое главное, такие тренировки подходят для людей разного возраста и уровня физической подготовки, поэтому каждый желающий может открыть для себя новый способ активности», – комментирует один из организаторов мастер-класса Анжела Пислегина.