Нижегородцам рассказали, как пережить 37-градусную жару: советы Роспотребнадзора

В Нижегородской области сейчас стоит аномальная жара - температура поднимается до 37 градусов, и жителям советуют соблюдать простые меры безопасности. В такую погоду особенно тяжело пожилым, маленьким детям и людям с хроническими болезнями. Об этом сообщают в пресс-службе Роспотребнадзора Нижегородской области.

Если у человека температура тела поднимается до 40°C и выше, появляется спутанность сознания, судороги, сухая горячая кожа - это признаки теплового удара, при которых нужно срочно вызывать скорую помощь. Чтобы не допустить перегрева, врачи рекомендуют пить больше воды, особенно если вы много потеете. Лучше выбирать простую воду или изотоники, отказаться от сладких напитков и алкоголя.

Важно избегать открытого солнца, особенно с 11 до 16 часов, пользоваться кремом с SPF не ниже 15, носить головной убор и легкую одежду из натуральных тканей. Если есть возможность, старайтесь находиться в тени и следите за ультрафиолетовым индексом через приложения.

Дома стоит закрывать окна и шторы в жаркое время, использовать вентилятор или кондиционер, а проветривать помещение лучше вечером или ночью. Можно охлаждаться влажным полотенцем, прохладным душем или водой для ног. Никогда не оставляйте детей и животных в машине даже на короткое время, и всегда имейте с собой запас питья.