Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Ложиться спать мурманчанам советуют не позднее 23 часов

33
Сегодня отмечают День любителей поспать. Об жэтом напомнили в Мурманскстате. Считается, что треть своей жизни человек проводит во сне, поэтому качество и продолжительность такого отдыха крайне важны. В среднем сон в тёмное время суток (что важно для выработки мелатонина – сильнейшего антиоксиданта) должен длиться не менее 8 часов. Как утверждают медики, длительность отдыха должна быть кратна 1,5 часам, то есть человеку нужно спать по 7,5 или 9 часов. В период полярной ночи, которая началась на широте Мурманска 2 декабря, северянам следует ложиться спать не позже 23 часов, чтобы чувствовать себя бодро. Долго спать любят некоторые представители животного мира, так они восстанавливают свои силы и накапливают жизненный ресурс. Белки в течение суток могут проводить во сне 14 часов, кошки – 16, сурки – 18. Лев спит по 20 часов. Одна из наименьших потребностей во сне у жирафа – всего 2 часа в сутки.

Благоустройство пешеходного моста на станции Расторгуево в Видном завершат в 3 квартале 2024 года

Бизнесвумен Оксана Самойлова опубликовала фото своей гардеробной

«Авангард» победил «Локомотив» со счетом 3:2 и сравнял счет в серии плей-офф КХЛ

Путин отчитал Беглова за место Петербурга в туристическом рейтинге

Moscow.media

Макрон: приглашение президента РФ на саммит G20 в Бразилии должно быть консенсусным

«Авангард» победил «Локомотив» со счетом 3:2 и сравнял счет в серии плей-офф КХЛ

СК возбудил уголовное дело из-за впавшего в кому россиянина в Таиланде

Песков: вопрос о поездке Путина на саммит G20 в Бразилии пока не рассматривался

Музыкальные новости

Новости Мурманской области


Москва

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Мурманской области на сегодня

Другие новости Мурманской области

Частные объявления в Мурманской области




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию



Все новости часа на 123ru.net
Москва

СК возбудил уголовное дело из-за впавшего в кому россиянина в Таиланде

<

>
Moscow.media <::
:: Мурманск на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Мурманской области

Новости Мурманской области


Москва

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?


Авто в Мурманской области


Спорт в Мурманской области



Новости тенниса


WTA

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10


Здоровье в Мурманской области


Экология в Мурманской области


Коронавирус в Мурманской области


Музыкальные новости


Николай Цискаридзе

Николай Цискаридзе: «Балет не для всех является смыслом жизни, как для меня»


Власть


Россия


Rss.plus


Спартак

Metaratings: "Спартак" может уволить Абаскаля по ходу сезона, клуб ищет тренера


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Мурманской области.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Мурманск на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!


Game24.pro