Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Этим летом на всю Россию напала аномальная жара. Люди ищут любые способы, чтобы охладиться, а горячий чай или кофе – это последнее, о чем думают в такую погоду. Но, как ни странно, именно они могут стать спасением от летнего зноя. О том, как горячие напитки влияют на организм, рассказал врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов.
“В жарких странах, где температура воздуха часто достигает 40-50°, люди пьют горячий чай, чтобы охладить организм. Это может показаться парадоксальным, но есть несколько причин, объясняющих этот феномен”, – рассказывает Кутушов.
Все из-за того, что горячие напитки стимулируют потоотделение, а это естественный механизм охлаждения организма. Пот испаряется с кожи, забирая с собой тепло, сосуды расширяются, что улучшает кровообращение и способствует оттоку тепла от внутренних органов. Однако крайне важно, чтобы потерянное количество жидкости было компенсировано, а иначе возникнет обезвоживание.
В качестве горячего напитка отлично подойдет зеленый чай. Он богат антиоксидантами и помогает бороться с усталостью. Хорошим вариантом станет и травяной чай на основе мяты, мелиссы или же ромашки. Такой напиток обладает успокаивающим действием и освежает. Для того, чтобы не просто охладиться, но и укрепить иммунитет подойдет имбирный чай.
Если же вы предпочитаете просто воду, то в жару ее тоже лучше пить теплой. Помимо того, что она поможет вам охладить организм, еще и улучшит пищеварение, а также выведет из организма токсины и шлаки. Важно отметить, что не стоит пить конкретно кипяток, температура воды должна составлять не более 40°, чтобы не обжечь полость рта и внутренние органы.
“Горячие напитки могут стать вашим союзником в борьбе с летним зноем. Попробуйте их в следующий раз, когда будет жарко и убедитесь в их полезных свойствах. Не забывайте о других способах справиться с жарой: носите легкую одежду, принимайте прохладный душ, отдыхайте в тени”, – отмечает доктор.
Справка:
Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.