Мадина Байрамукова рассказала, как ухаживать за кожей в межсезонье
В осенний период уход за кожей претерпевает множество изменений с учетом изменения погоды, условий окружающей среды. Помимо этого, осенью в офисах и дома начинается отопительный сезон, что также откладывает отпечаток на состояние кожи из-за перепадов температуры.
В осенний период воздух становится суше, что часто провоцирует сухость кожи на фоне, как уже было сказано выше перепадов температуры между помещением и улицей, холодного воздуха, низких температур. В связи с чем в этот период стоит включить в ежедневный уход как увлажняющий, так и питательный крем. При этом питательный можно начинать использовать в первой половине, а увлажняющий, наоборот, на ночь.
Особое внимание в осенний период стоит удалить дополнительному очищению кожи. В связи с тем, что кожа в осенний период может склонна к шелушению, рекомендуется проводить эксфолиацию один или два раза в неделю. Однако будьте осторожны и используйте только мягкие и нежные средства для эксфолиации, чтобы избежать раздражения или повреждения кожи. Откажитесь от скрабирования в пользу пилингов-скаток на основе кислот, а также энзимных пилингов.
Еще один важный момент в уходе за кожей в осенний период – это уход за губам. Холод и ветер могут вызывать сухость и трещинки на губах. Поэтому помните о регулярном использовании увлажняющего бальзама для губ. Также контролируйте привычку облизывать губы, так как это ведет к обезвоживанию.
И не забывайте о коже рук – руки в этот период также нуждаются в защите от холода: обязательно носите перчатки, особенно, когда отправляетесь на прогулку. Дома и офисе держите на видном месте питательный крем для рук, которым необходимо пользоваться несколько раз в день и обязательно перед сном.
Говоря об уходе за собой, нельзя не сказать о полноценном питании в этот период. Сосредоточьтесь на потреблении пищи, богатой витаминами и питательными веществами, чтобы поддерживать здоровье кожи. Включите в свой рацион фрукты, овощи, зелень, орехи и масла растительного происхождения. Не забывайте витамины. Проконсультируйтесь с врачом терапевтом и обязательно пропейте курс витамина D3 + Омега. Осенью D3 очень актуален для нашего иммунитета, но также не стоит забывать, что именно этот витамин отвечает за позитивное настроение, а осенью многие жалуются на его отсутствие и сезонную депрессию, и состояние кожи.