Добавить новость
ad
fr

Психолог рассказала, как научиться управлять гневом

Злость является нормальной человеческой эмоцией, однако важным человеческим навыком является умение «экологично» выражать ее без вреда для себя и окружающих.

Москва, 13 июня. Злость является нормальной человеческой эмоцией, однако важным человеческим навыком является умение «экологично» выражать ее без вреда для себя и окружающих.

Люди, которые не могут контролировать гнев, не имеют навыка саморегуляции, являющегося важной составляющей функционала здоровой личности. Он должен формироваться у человека по мере взросления, рассказала психолог Дарья Кочеткова в беседе с изданием «Вечерний Волгоград.ру».

Подавлять злость не имеет смысла, как и пытаться взять ее под контроль. Для начала нужно выявить источник гнева и попытаться работать с ним, а затем уже пробовать адаптироваться. Можно придумать громоотвод — средство, на котором можно будет вымещать свои негативные эмоции, при этом не вредя близким или себе. В случае, если подвержен вспышкам гнева ребенок, то ему можно дать легальный способ для вымещения, например, рвать на клочки бумагу.

Специалисты рассказали, как бороться с летней депрессией. Если усталость стала нормой, то следует вести дневник радости, регулярно записывая любую мелочь, которая принесла положительные ощущения.

Новости Москвы


Москва

Онлайн-платформа расскажет «Достоверно о здоровье» 



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня



Другие новости Москвы

Полезные советы (видео)




Другие регионы России


Все города России от А до Я

Экология в Москве (Ecology.Russia24.pro) — дочерний тематический гео-проект портала Россия24.pro об экологической ситуации в регионах России и в мире в онлайн-формате 24/7.

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Опубликовать свою новость по теме "Экология" в любом городе и регионе России можно мгновенно — здесь.

Москва на Russian.city
Коронавирус в Москве Экология в Москве