Можно ли себя обезопасить от дыма во время лесных пожаров?

Неделю назад из-за пожаров в Якутии город наполнился дымом. Я как человек с астмой задыхалась несколько дней. Можно ли себя обезопасить, если такое повторится, людям с бронхолёгочными заболеваниями?

«Первым делом стоит успокоиться и не паниковать, так как при волнении человек дышит чаще и глубже, тем самым вдыхая больше загрязнённого воздуха, – советует заведующий отделением пульмонологии Красноярской краевой клинической больницы Сергей Зелёный. – Если необходимо выйти на улицу, то ходить стоит не спеша, чтобы не увеличивать объём перегоняемого через лёгкие воздуха. Мокрая ткань на все окна поможет отфильтровать продукты горения. Это то, что следует сделать в первую очередь. Обычная маска от дыма не защитит, но немного задержит частицы пыли. Стоит отметить, что концентрация вредного угарного газа в воздухе была невысокая, в основном раздражителем слизистой выступили механические частицы. Поэтому у кого-то першило в горле, у кого-то резало глаза. Это неприятно, но не так опасно, чтобы переживать тем, у кого нет проблем со здоровьем. А для людей с астмой могу посоветовать в подобной ситуации обратиться к врачу и при его поддержке увеличить дозу препаратов, применяемых при базисной терапии».