Осторожно. Смог.

В управление по ГО и ЧС Красноярского края рассказали правила поведения в условиях задымления от лесных пожаров.В период дымки сотрудники МЧС советуют гражданам следовать следующим рекомендациям:- как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно ранним утром и в самое жаркое время суток. Детям, беременным женщинам, а также людям, болеющим астмой, следует отказаться от длительных прогулок.- в случае если выход на улицу неизбежен, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства.- по мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха, а также увлажнители.- регулярно проводить влажную уборку дома и на рабочих местах.- избегать употребления алкогольных напитков, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.- увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день, для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленую и минеральную щелочную воду, кисло-молочные и минерализированные напитки, соки. Не употреблять газированные напитки.- исключить из рациона жирную пищу, употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.- по возможности несколько раз в день принимать душ, промывать нос и горло.Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется:- измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;- при устойчивой артериальной гипертензии обратиться к врачу;- иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом.В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля) необходимо обратиться к врачу.При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные доктором.