Как Николь Кидман сохраняет одну и ту же фигуру на протяжении более 30 лет?

Знаменитая обладательница «Оскара» не придерживается строгого режима ни в спорте, ни в питании, а ее главный секрет – умеренность.

Австралийская актриса и обладательница Оскара Николь Кидман В июне этого года ей исполнится 57 лет, и она одна из тех женщин, о которых часто говорят, что они поддерживают чрезмерную молодость с помощью косметического хирурга.

Каким бы ни был ее секрет, Николь великолепно выглядит и превосходна в каждой роли.и она одна из знаменитых дам, которые могут похвастаться исключительной фигурой, поэтому она является музой многих дизайнеров и часто украшает обложки известных журналов.

Что бы она ни носила – от роскошных бальных платьев до ультракороткой микроюбки Miu Miu, Николь Кидман – женщина, которой можно восхищаться, но она досталась ей это не случайно.

Она также заботится о своей фигуре, поскольку характер ее работы требует от нее проводить много времени перед камерой, и она считает, что главное — начать изнутри: со здорового питания и медитации.

Секреты внешности Николь Кидман

Актриса регулярно занимается йогой и медитирует и подчеркивает, что красоты без здоровья не бывает.

— Тс годами я понял, что если у тебя нет здоровья, у тебя нет ничего — она объяснила несколько лет назад для Женское здоровье. — Поэтому это на первом месте. А как туда добраться, когда у тебя двое маленьких детей, муж и много работы? Сейчас работаю на балов. Я практикую йогу, сплетничаю и медитирую. Я очень хорошо забочусь о себе и правильно питаюсь.

Актриса отмечает, что она отказывается исключать некоторые группы продуктов из своего рационаи вместо фокусируется на здоровом выборе в большинстве случаев. Она часто гастролирует со своим мужем Китом Урбаном, музыкальной звездой, и в ее автобусе много фастфуда.

— Я не из тех, кто верит в отречение. Моя диета на 80 процентов здоровая и на 20 процентов… — рассказала Николь Кидман и подчеркнула, что иногда она сдается, поэтому здоровая еда составляет около 70% ее меню.

— Но именно поэтому я считаю, что важно иметь естественные «лекарства», найти то, что подойдет именно вам. Я много работаю и у меня много энергии — говорит обладательница Оскара.

Николь Кидман, как и все австралийцы, любит рыбу и морепродукты, а еще она любит барбекю, поэтому рыба и морепродукты на гриле — ее выбор, если ей предстоит определиться с идеальным блюдом.

Актриса с детства часто бегает, что неудивительно, ведь ее семья была одержима бегом по природе.

— Я родом из семьи марафонцев, поэтому это было частью моей жизни с тех пор, как я была маленькой девочкой. – говорит Николь. — Папа вытаскивал меня из постели, и мы бегали круги.

Она рассказывает, что бег для нее связан с музыкой, и ей нравится заниматься этим в лесу, когда она в Нэшвилле, Америка, или на пляже, когда она в Сиднее.

Николь Кидман и Кит Урбан — большие любители кофе, признается актриса и добавляет, что даже предпочитает пенку в чашке кофе.

— Я иду заказать капучино и говорю, чтобы мне сделали больше пены, чем кофе. — раскрывает актриса.

Умеренность – это ключ

Актриса отмечает, что в вопросах питания и фитнеса самое главное — быть умеренными и не слишком строгими.

— Секретного режима у меня конечно нет, но хотелось бы его иметь — говорит актриса. — Я не строг в вопросах диеты. Я ем более или менее все, но в меру. То же самое и с упражнениями: я стараюсь не быть слишком строгим и смешивать упражнения, чтобы было весело.

* Загрузка части или всего текста и/или фото/видео запрещена без указания и ссылки на источник и автора, а также в соответствии с положениями условий использования WMG и Закона о публичной информации и СМИ.

БОНУСНОЕ ВИДЕО

Что такое львиная диета?

( Глянцевый.рс, Тамара Сорак Ранкович )