Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Как предупредить тепловой удар

3471
Как предупредить тепловой удар

«Нет ничего более изобретательного, чем природа»-Цицерон

 

Аномальная жара, продолжающаяся в течение нескольких дней на территории России, оказывает существенное влияние на жителей мегаполисов.

 

23 июня одновременно в Москве и в Санкт-Петербурге был побит рекорд температуры не только за этот день, но и за весь июнь. По данным энциклопедии Википедии, абсолютный максимум температуры воздуха за все время метеорологических исследований был зафиксирован в штате Калифорнии в межгорной впадине в районе пустыни Мохаве и Большого Бассейна и составил 56,7 °C. Для России абсолютный максимум температуры воздуха составляет +45,4 °C, он зафиксирован на метеостанции Утта в Калмыкии 12 июля 2010 года.

 

Воздействие тепла на организм человека может вызывать разные по интенсивности последствия - нарушение терморегуляции, головные боли, тепловое истощение, обмороки и даже тепловой удар. Меры предосторожности помогают избежать таких нежелательных состояний. Философ Л. Рон Хаббард в своей книге «Дорога к счастью» писал «Заботьтесь о себе» и это наставление актуально сейчас как никогда.

 

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует проводить профилактику теплового удара следующим образом:

 

  • Носите легкую, свободную одежду из натуральных материалов. Если вы выходите на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки;

  • Регулярно пейте, но избегайте алкоголя и избытка кофеина и сахара. Ешьте небольшими порциями и чаще. Избегайте продуктов с высоким содержанием белка;

  • Принимайте прохладный душ или ванну. В качестве альтернативы можно использовать холодные обертывания, полотенца или ножные ванны;

  • В быту, уменьшите использование электроприборов и меньше пользуйтесь искусственным освещением;

  • Проветривайте помещения в ночное время или рано утром, пока температура воздуха не так высока;

  • Стремитесь поддерживать прохладную температуру в жилых помещениях. В идеале температура в помещении должна быть ниже 32 °C днем и 24 °C ночью. Это особенно важно для младенцев или людей старше 60 лет с хроническими заболеваниями;

  • Избегайте излишней физической нагрузки;

  • Не оставляйте детей в припаркованных автомобилях в жаркую погоду, это грозит им смертельной опасностью.

  • Проверяйте родственников, друзей и соседей, которые проводят много времени в одиночестве. В жаркие дни уязвимым группам лиц с хроническими заболеваниями может понадобиться ваша помощь.

 

Любой человек, в каких бы природных условиях он не оказался, стремится получать удовольствие и жить счастливой жизнью.

Заботьтесь о себе и своих близких и будьте здоровы!

 

Автор: Елизавета Коркина

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Почетным гостем премии «СВОИМ» станет актер и политик Владислав Демин

Олег Матвиенко принял участие в совещании Федерального агентства лесного хозяйства в Москве

Захарова: главы СЕ опозорились, оставив без реакции теракт в «Крокусе»

Россия переходит ко второму акту Марлезонского балета

Moscow.media

В Самарской области будут судить наркобанду из 14 человек

Захарова: главы СЕ опозорились, оставив без реакции теракт в «Крокусе»

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об уровне инвестиционной активности в РФ

В Минтрансе Подмосковья назвали оптимальные сроки замены авторезины на летнюю

Музыкальные новости

Новости Кировской области


Москва

Архитектурные доминанты округов Москвы



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Кировской области на сегодня

Другие новости Кировской области

Частные объявления в Кировской области




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Banyan Tree Vabbinfaru пленил сердца путешественников



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Россия переходит ко второму акту Марлезонского балета

<

>
Moscow.media <::
:: Киров на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Кировской области

Новости Кировской области


Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»


Авто в Кировской области


Спорт в Кировской области



Новости тенниса


WTA

Теннисистка Александрова оказалась сильнее полячки Швентек на турнире WTA в США


Здоровье в Кировской области


Экология в Кировской области


Коронавирус в Кировской области


Музыкальные новости


Концерт

Концерт группы «Пикник» в Петербурге начался с минуты молчания о жертвах теракта


Власть


Россия


Rss.plus


Россия

Новые цены на жилье утвердили в России


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Кировской области.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Киров на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Game24.pro