Новое
«Я не могу злиться»: почему вы подавляете гнев и как экологично его выражать
46
Вы чувствуете, что внутри что-то закипает. Вас кто-то обидел, перешел границу, сказал что-то несправедливое. Но вместо того чтобы выразить злость, вы сглатываете, улыбаетесь, говорите всё нормально . А потом, через час или день, чувствуете тяжесть в груди, головную боль, усталость. Или срываетесь на близких из-за мелочи. Почему я не могу злиться? спрашиваете вы себя. И не находите ответа.Знакомо? Узнали себя?Если вы ищете в Яндексе или Google не могу злиться , подавляю гнев и агрессию или как выражать гнев экологично вы не одиноки. Каждый месяц тысячи людей вводят эти запросы, чувствуя себя заложниками собственной доброты .По данным исследований, около 60% женщин регулярно подавляют гнев, считая, что злиться некрасиво , хорошие девочки не кричат , гнев разрушает отношения . Но подавленный гнев не исчезает. Он копится внутри, превращаясь в усталость, психосоматику, депрессию, срывы на близких.Важное, что нужно понять прямо сейчас: ваша неспособность злиться это не доброта и не терпимость ...