Подавление эмоций: последствия и способы экологичного выражения чувств

Мы часто слышим фразы вроде Не кипятись , Не обращай внимания , Держи себя в руках . В моменте они действительно помогают избежать конфликта но что происходит с нами дальше, когда мы раз за разом глушим эмоции?Эмоции не исчезают бесследно. Игнорируя их, мы лишь загоняем их вглубь и они накапливаются, как пар в закрытом котле. Рано или поздно давление становится настолько сильным, что случается срыв порой по самому мелкому поводу: упала ручка со стола, и слёзы хлынули рекой.Разберём подробно, к чему приводит постоянное подавление эмоций, и как научиться выражать их экологично. *все примеры являются вымыслом, любые совпадения случайны.Последствия подавления эмоцийПсихосоматикаТело реагирует на невыраженные эмоции. Когда мы годами игнорируем чувства, организм начинает кричать о проблеме через симптомы:Головные боли. Часто возникают из‑за хронического напряжения, связанного с подавленной тревогой или гневом.Проблемы с ЖКТ. Стресс напрямую влияет на пищеварение: могут появиться синдром ...