Минздрав дает рекомендации в связи с аномальной жарой

Минздрав рекомендует:

избегать нахождения на солнце с 11:00 до 18:00, передает deschide.mdносить головные уборы, легкую одежду из натуральных волокон, светлых тонов, желательно с рукавами;избегать физических нагрузок на открытом воздухе, требующих существенного расхода энергии (спорт, садоводство и т. д.);не оставлять детей в машине даже на несколько минут — пребывание в припаркованной машине под палящим солнцем может иметь серьезные последствия;быть особенно внимательными к детям, пожилым людям, людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечными, или с ограниченными возможностями.

Также рекомендуется:

употреблять достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в день), порциями, каждые полчаса, не дожидаясь чувства жажды;есть свежие фрукты и овощи (дыня, арбуз, огурцы, помидоры и другие), содержащие большое количество воды;принимать душ с прохладной водой, не вытираясь;не употреблять алкоголь, в том числе пиво, так как спиртное усиливает обезвоживание;не пить кофе или напитки с высоким содержанием кофеина или сахара (газированные напитки), поскольку они обладают мочегонным эффектом и приводят к обезвоживанию.

Что касается необходимых мер для жилых помещений, рекомендуется:

закрывать окна, выходящие на солнечную сторону, в самые жаркие часы, закрывать их жалюзи и/или шторами;отрегулировать кондиционер так, чтобы температура в помещении была на 5 градусов ниже наружной;не использовать вентиляторы, если температура воздуха превышает 32 градуса по Цельсию;ежедневно проводить дезинфекцию дома и часто проветривать помещения;отключать или уменьшать интенсивность искусственного освещения и выключать из розетки бытовые приборы, которые не используются.